Yoga in Laren

Je kan terecht voor professionele yoga, waar ontspanningen balans centraal staan, bij Mea Gym in Laren. Yoga, afkomstig uit het Sanskriet,betekent samenbrengen, verenigen en tot evenwicht brengen. Het draait om de balanstussen lichaam en geest, denken en voelen, doen en laten, werk en rust, inspanningen ontspanning. Bij ons ervaar je deze lessen als een fysieke en mentale ontspanning.Niets moet, je mag alles gewoon ervaren en volledig in het moment zijn.

Yoga is voor iedereen

Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd,conditie of ervaring. Het gaat er niet om of je de oefeningen goed uitvoert. Hetdraait om je eigen beweeglijkheid. Het is niet prestatiegericht en daarom toegankelijkvoor iedereen. Na je yogales kan je verder ontspannen in het zwembad of bij onze sauna.

De voordelen van yoga

• Stressvermindering
• Versterking van hetlichaam: yoga versterkt al je spiergroepen
• Bevorderen immuunsysteem
• Lage intensiteit: prikkeltje lichaam op een lage intensiteit, waardoor het geschikt is voor iedereen
• Bevordert balans enbeweeglijkheid: het helpt blessures voorkomen

‍De verschillende vormen

Wij bieden voor ieder wat wils:

• Graha yoga: deze uniekevorm combineert verschillende disciplines en legt een speciale nadruk op het universum.Graha betekent planeet en yoga betekent verbinding. Deze les brengt jouw natuurlijkeidentiteit in kaart op basis van je sterrenbeeld en helpt je bewust te worden vande invloed van de planeten op jouw leven.
• Yin Yoga: een langzamevorm waarbij houdingen drie tot vijf minuten worden vastgehouden. Zo rekken en hydraterenwe langzaam het bindweefsel en houden we de gewrichten soepel.
• Yang Yoga: een actieverevorm waarbij je op een ritmische manier beweegt en poses kort vasthoudt. Op dezemanier train je je spieren en maak je je lichaam sterker. Er ontstaat meditatiein beweging door te bewegen op het ritme van de adem.
• Yogirya: een dynamischeles van 45 minuten waarin yoga wordt gecombineerd met intervaltraining. De les begintmet een power yoga warming up, gevolgd door uitdagende kracht- en conditieoefeningenin Tabata-stijl met de kettlebell. Na de intensieve workout kom je weer tot rustmet Yin Yoga-oefeningen, gevolgd door een paar minuten mindfulness. Je gaat ontspannenen opgeladen weer naar huis.
• Zwangerschapsyoga: insamenwerking met Monique van der Heijden van MoYoKi bieden wij ook een unieke cursuszwangerschapsyoga aan. Deze cursus bereidt je fysiek, emotioneel en mentaal voorop de geboorte van je kindje. Je leert jezelf goed te gronden, een emotionele balanste vinden en je voor te bereiden op de vijf fasen van de bevalling.

‍Even een moment voor jezelf

Ontdek zelf hoe het voelt om even niets te moetenen volledig in het moment te zijn. Kijk in ons rooster voor de verschillende mogelijkheden.

Zet de eerste stap naar een fitter lichaam

Vraag nu een gratis proeftraining aanen ervaar zelf de voordelen van yoga. Dit is jouw moment om kennis te maken metonze professionele begeleiding en rustige omgeving. Zet vandaag de eerste stap naar een fitter en meer ontspannenleven en start met yoga bij onze sportschool in Laren!

‍