Senioren fitness

Steeds meer senioren vinden hun weg naar de sportschool en met goede reden. Sporten draagt bij aan een gezonder en socialer leven. Het zorgt ervoor dat je in goede conditie blijft, nieuwe mensen ontmoet en vooral dat je plezier hebt. De tijd dat je als oudere achter de geraniums moest zitten, is echt voorbij. Het is tijd om in actie te komen!

Senioren fitness is een van de beste manieren om fit en vitaal te blijven. Het houdt zowel lichaam als geest gezond. De lessen richten zich op het verbeteren van kracht, conditie, coördinatie en balans. Je leert onder begeleiding van onze instructeur hoe je veilig en effectief gebruik kunt maken van onze fitnessapparatuur en welke oefeningen essentieel zijn om fit en gezond te blijven naarmate je ouder wordt. 

‍

Voor wie is senioren fitness geschikt?

Onze lessen zijn speciaal ontworpen voor senioren die op een actieve, maar verantwoorde manier aan hun gezondheid willen werken. Heb je lichamelijke klachten? Ook dan kun je deelnemen aan de senioren fitness. We passen de oefeningen aan, zodat je toch op een veilige manier aan je conditie en spierkracht kunt werken. 

De voordelen van senioren fitness:

• Verbeterde kracht en coördinatie: Krachttraining helpt spierverlies tegen te gaan en richt zich op het behoud van functionele kracht, zoals soepel traplopen.
• Gezond en sociaal: Fitnessen bevordert niet alleen je fysieke gezondheid, maar biedt ook sociale contacten en gezelligheid.
• Dagelijkse tips: Ontvang handige tips voor het dagelijks leven om fit en gezond te blijven.
• Individuele aandacht: Profiteer van oefeningen die op maat zijn gemaakt voor jouw capaciteiten en behoeften.

‍

Ook fitter oud worden?‍

Doe dan mee met onze senioren fitness. Kijk snel in het rooster en vraag een proefles aan.