Ben je recent meer of intensiever gaan sporten, bijvoorbeeld om je voor te bereiden op een halve marathon? Volg je een specifiek trainingsprogramma waarbij je bepaalde spiergroepen intensief traint om meer spiermassa op te bouwen? Of wil je je metabolisme verhogen om meer calorieën te verbranden? Wat je doel ook is, wij kunnen je daarbij helpen met een passend en deskundig voedingsadvies.

‍

Voor wie?

Onze sportvoedingsbegeleiding is geschikt voor iedereen die zijn of haar sportprestaties wil verbeteren. Of je nu een beginnende sporter bent die zijn conditie wil opbouwen, een gevorderde atleet die zich richt op spieropbouw, of iemand die simpelweg gezonder wil eten om beter te presteren. Wij bieden advies dat past bij jouw persoonlijke doelen. Daarnaast is sportvoeding ook belangrijk voor mensen die herstel van blessures willen ondersteunen, of die door middel van voeding en training hun algehele gezondheid en fitheid willen verbeteren. Een goed voedingsplan kan daarbij zeker het verschil maken.

‍

Wat zijn de voordelen?

• Bevordert opbouw spiermassa en kracht: De juiste voeding speelt een cruciale rol in het bevorderen van spiergroei en kracht. Het eten van voldoende eiwitten stimuleert de spiereiwitsynthese (spiergroei) en voorkomt spierafbraak. Na een training kan eiwitinname de spiergroei op de lange termijn bevorderen. Verschillende factoren spelen daarbij een rol: Hoeveelheid eiwit, Type eiwit, Timing van inname, Je algemene voedings- en beweegpatroon, Je lichaamssamenstelling, leeftijd en geslacht
  ‍
• Sneller herstel: Een gezond eetpatroon helpt je sneller herstellen van intensieve training. Vóór een training is het belangrijk om goed gehydrateerd te zijn en je lichaam van brandstof te voorzien. Na de training is rust belangrijk, maar ook hoogwaardige voeding – met name eiwitten – speelt een cruciale rol in het herstel van spieren en energie.

• Voedingsadvies afgestemd op jouw doelen: Om jouw sportieve doelen optimaal te ondersteunen, werken wij samen met de Food Mind Diëtist in Laren. Mitch Smeekes, een ervaren (sport)diëtist, helpt je met een voedingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw behoeften. Of je nu je sportprestaties wil verbeteren, spiermassa wilt opbouwen of sneller wilt herstellen, zij helpt jou met een persoonlijk voedingsadvies, zodat je het meeste uit je training te haalt.

‍

Weten wat wij voor jou kunnen betekenen?

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken jouw doelen en bekijken hoe wij jou daarbij kunnen ondersteunen.

‍

Vergoeding vanuit je verzekering

De Food Mind Diëtist heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland en stuurt de facturen direct naar je verzekeraar. Je hebt recht op 3 uur dieetadvies per jaar vanuit de basisverzekering. Daarnaast kun je mogelijk extra uren vergoed krijgen vanuit je aanvullende verzekering.

‍

Als je je uren hebt verbruikt, ontvang je de rekening per e-mail. We raden aan om je polisvoorwaarden te raadplegen of contact op te nemen met je zorgverzekeraar om te zien welke vergoeding voor jou geldt.* Let op: de vergoeding vanuit de basisverzekering wordt verrekend met het eigen risico. Voor kinderen onder de 18 jaar of als je doorverwezen wordt vanuit ketenzorg geldt geen eigen risico. De Food Mind Diëtist is direct toegankelijk. Dit betekent dat je geen doorverwijzing van een huisarts of specialist nodig hebt.

‍

*Kijk op de Zorgwijzer voor meer informatie over jouw dekking: Zorgwijzer diëtetiek

‍