Pilates in Laren

Bij Mea Gym in Laren kun je terecht voor pilates,een rustige trainingsmethode die zowel lichaam als geest in balans brengt. Pilatesis bedacht door Joseph Pilates tijdens de eerste wereldoorlog. Destijds heette hetnog 'Contrology'. Dit staat voor het bewegen op een langzame en gecontroleerde manierin combinatie met ademhalingstechnieken. Deze trainingsvorm was in eerste instantiespeciaal bedoeld als revalidatieprogramma voor oorlogsveteranen, maar al snel bleekhet geschikt voor een heel breed publiek.

Pilates: versterk je lichaam met controle en focus

Pilates is een trainingsvorm die zich richt opgecontroleerde bewegingen, ademhaling en concentratie. Tijdens een sessie werk jeaan het versterken van je spieren, zonder ze te overbelasten. Bij pilates draaithet om je powerhouse, het centrum van je lichaam, waar jouw kracht vandaan komt.Hieronder vallen je buikspieren, bekkenbodemspieren en rugspieren. Door deze spierenop de juiste manier te trainen en aan te spannen leg je een sterke basis voor vrijwelalle bewegingen die je maakt. Een goede ademhaling is hierbij belangrijk.

Pilates voor iedereen

Pilates is voor iedereen die zich bewuster wilworden van het gebruik van zijn of haar core. Onze gecertificeerde instructeurs passen de oefeningenmethodisch aan jouw niveau aan, of je nu een beginner bent of een fervent sporter.Hierdoor kan iedereen meedoen, zelfs mensen met blessures. Pilates is verre vansaai, al liggend op een matje doe je een serieuze workout. Pilates is een uitstekendeaanvulling op andere trainingen, zoals yoga of een bodyshape workout. Hethelpt je niet alleen om sterker te worden, maar ook om beter te bewegen en blessureste voorkomen. De rustige, maar effectieve aanpak maakt je na elke sessie zowel fysiekals mentaal sterker.

De voordelen

• Versterking van core-spieren: het richt zich op het versterken van de buik-, rug- en bilspieren.
• Verbeterde lichaamshouding:gerichte oefeningen helpen bij het verbeteren van je lichaamshouding bij dagelijkseactiviteiten als wandelen, fietsen, tillen en bureauwerk.
• Geschikt bij klachten:ideaal voor mensen met knie-, heup- of rugklachten vanwege de focus op stabilisatieen versterking van de spieren rondom deze gewrichten.
• Stress verlagend: hethelpt het stressniveau te verlagen, waardoor je je zowel fysiek als mentaal betervoelt.

Probeer het zelf met een proeftraining

Ervaar pilates zelf door een gratis proeftraining aante vragen. Ontdek hoe deze trainingsmethode jouw kracht, flexibiliteit en balanskan verbeteren. Dit is jouw kans om kennis te maken met onze sportschool en persoonlijke begeleiding diejouw doelen centraal stelt. Zet vandaag de eerste stap voor een sterker en gezonderlichaam.