HYROX is een unieke indoor fitnesscompetitie waarbij deelnemers 8 km moeten hardlopen afgewisseld met 8 verschillende functionele oefeningen, zoals roeien, slee duwen, kettlebell lunges en burpees. Na elke kilometer hardlopen voer je een andere oefening uit. Een pittige uitdaging, maar met de juiste training zeker haalbaar. En een geweldig manier om sterker, sneller en fitter te worden. Ook interesse om tot de max uitgedaagd te worden? MEA Gym biedt als officieel HYROX Trainingscentrum speciale HYROX-trainingsprogramma’s aan om je klaar te stomen voor deze ultieme fitness competitie. 

‍

Voor wie?

HYROX staat bekend als de fitnesscompetitie voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau. Tijdens de training passen we de oefeningen gewoon aan jouw niveau aan. Het is perfect voor iedereen die graag wil doorpakken en niet bang is voor een uitdaging. 

‍

Er zijn vier verschillende HYROX-wedstrijdcategorieën:

• Individueel Open: Perfect voor iedereen die nieuw is bij HYROX of die op zoek is naar een stevige uitdaging.
• Individueel Pro: Deze categorie is voor de ervaren atleet. De gewichten zijn zwaarder en de oefeningen intensiever. Zodat je zowel fysiek als mentaal wordt uitgedaagd om tot het uiterste te gaan. 
• Dubbel – Zoek een partner en ga de uitdaging samen aan. Verdeel de oefeningen en de kilometers hardlopen en bereik zo samen de finish. 
• Estafette – Verzamel een team van 4 personen en verdeel de 8 kilometer hardlopen en de 8 workouts. Elk teamlid neemt twee onderdelen voor zijn rekening. Perfect dus voor collega’s of vrienden die samen de uitdaging aan willen gaan. 

‍

Trainingsprogramma

Onze HYROX-trainingsprogramma’s zijn intensief, uitdagend en gericht op prestatieverbetering. Elk programma duurt ca. 8 – 12 weken, waarbij we twee keer per week trainen op uithoudingsvermogen en kracht. De trainingen worden gegeven in circuitvorm, zodat alle HYROX-onderdelen aan bod komen. 

‍

Startmoment trainingsprogramma

Omdat iedereen een ander ritme heeft en er het hele jaar door HYROX-wedstrijden plaatsvinden, bieden we verschillende startmomenten aan.  

‍

Trainingsgroep en trainingstijden‍

Een trainingsgroep bestaat uit 5-8 personen. Zo kunnen wij iedereen voldoende persoonlijke aandacht bieden en je helpen optimaal te presteren. 

De trainingen vinden plaats op dinsdag en donderdag van 20:00 tot 21:00 uur. 

‍

Wat zijn de voordelen?

• Samen trainen met gelijkgestemden. Je traint samen met een groep gelijkgestemde sporters die elkaar motiveren.
• Professionele begeleiding door ervaren trainers. Onze ervaren trainers begeleiden je stap voor stap, zodat je sterker wordt in zowel kracht als uithoudingsvermogen. 
• Verschillende startmomenten. Je kunt op elk moment instromen, mits een trainingsgroep niet vol is. 
• Optimale voorbereiding op een HYROX-wedstrijd: Schrijf je via HYROX Nederland in voor de wedstrijd naar keuze en kom naar MEA Gym voor de ultieme voorbereiding.

‍

Klaar om de uitdaging aan te gaan?

Neem dan gauw contact met ons op en ga zo snel mogelijk van start!
Eerst meer weten? Ook dan staan we je graag te woord om je alle ins en outs te vertellen over onze speciale HYROX-trainingen. 

‍